头晕脸色发黄是什么原因

　　贫血

　　大多数女性都会因为贫血而头晕、面部发黄，这样的女性大多数可能是因为经期丧失的血细胞太多了，没有及时补充营养而导致的贫血，如果是这样的话，平时应该多喝红糖水，或者是经常吃当归煮鸡蛋。

　　脾虚

　　脾胃是后天之本，是主要的消化系统，是气血生化之源，我们吃下去的食物、喝下去的水，经过脾胃消化、吸收，然后转变成为气血。如果我们的脾胃出毛病的话，吃下去的食物就不能够得到吸收，身体无法汲取精华营养，血液变少，我们的脸色就会变黄、变白，也会出现亚健康等头晕的现象。

　　脾胃不好的人，往往皮肤萎黄，看起来没精神，吃不下饭，另外，还容易腹胀、腹泻，上厕所经常便溏，长期如此的话，身体无法吸收足够的营养，就会导致一些健康问题，因此，有肠胃问题的朋友，要注意调理自己的肠胃。

　　生活作息时间不规律

　　生活作息不规律的人很可能会导致面部发黄，因为生活作息时间不规律的人，可能会导致人体的新陈代谢紊乱，人体的毒素无法顺利排出，所以导致面部发黄，如果是这样的话，那么尽快调整自己的作息时间，然后平时多喝一点儿水。

　　就好比经常熬夜这种情况就比较经常看到了，可能因为玩手机、或是因为玩游戏，总之会导致经常性的熬夜，而熬夜熬久了，就会让人的皮肤看起来没有气色，并且感觉非常老态，整个人也是头晕昏昏沉沉。所以早睡早起的作息习惯非常重要。

　　缺少运动

　　随着现在人们的生活压力越来越大，很多人可能每天都是在工作，根本抽不出来一点时间去锻炼，整天坐在椅子上工作，面对电脑和手机，就算有空闲的时候，也是，拿出手机逛淘宝刷微信，根本不会想着去运动。

　　因为如果一个人不经常运动的话，可能会导致毒素在体内越积越多，颈椎也会出问题，变得头晕面色发黄，如果可以的话有空闲时间，最好是可以多做一做运动。