宫寒的症状有哪些

　　宫寒是指子宫寒冷，寒气入侵子宫，会导致经血量减少，经血中肉块增多，颜色发暗发黑。经血排出不畅的时候，会导致腹部疼痛不适，手脚冰凉。宫寒的女性，小腹部位温度偏低，经常感觉身体发冷，没有到排卵期白带分泌物也增多，质地偏稀颜色和鸡蛋清一样发清。

　　女性备孕时间超过1年没怀孕，平时月经不调，经期腹部疼痛严重，多半是宫寒引起的。宫寒不利于受精卵着床，会影响女性生育能力，降低受孕成功率，必需调理好子宫才能考虑备孕。导致宫寒的原因非常多，调理宫寒可以选择用毛巾热敷腹部，促进血液循环，赶走子宫寒气。平时注意腹部和脚底保暖，避免寒气入侵身体，增加子宫寒气。

　　饮食方面注意多吃温热食物，也可以常吃活血化瘀食物，促进寒气排出保护子宫健康。生姜，红糖和益母草一起煮水喝，有活血调经功效，还能改善宫寒症状。宫寒的女性不可以吃生冷食物，热性食物可以多吃，羊肉，葱蒜，胡椒和榴莲等。平时要适当增加运动量，动能生热加快代谢，赶走子宫寒气，保护身体健康。