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眼睛调节功能不好怎么训练

2022.05.17

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张悦主任医师

四川省人民医院眼科

　　眼睛调节功能不好可以通过反转拍、聚散球等进行训练，具体如下：

　　1.反转拍训练

　　患者在进行反转拍训练时，将视标卡片放置在眼睛前方33厘米的位置，正镜片和负镜片放置在眼睛前方，并且交替使用，透过镜片注视视标。患者看清一次视标转换一次镜片，且移动到另一个图标，一直看清所有视标为止。

　　2.散聚球训练

　　散聚球训练患者可以将散聚球绳子固定在远处的墙上，交替注视远处的球和眼前的球，每次50组，每天可以做3-5组。

　　患者平时要注意用眼健康，要适度的用力，要注意休息，可以保证睫状肌有效的调节能力。患者还可以多做户外运动，经常做打羽毛球、乒乓球等运动也可以锻炼睫状肌的调节能力。

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