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熬夜眼球充满血丝怎么快速恢复

2022.05.17

张悦主任医师

　　熬夜眼球充满血丝，可以通过眼部护理、休息、饮食调理或药物治疗等方式快速恢复，具体如下：

　　1、眼部护理

　　可以使用干净的毛巾对眼部热敷，能够促进眼部的血液循环，缓解熬夜引起的视物疲劳、眼睛干涩等症状，同时还有助于局部瘀血的吸收，从而减轻熬夜眼球充满血丝的情况。患者也可以适当做些眼保健操，通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，改善眼红肿症状。

　　2、休息

　　熬夜眼球充满血丝主要是因为长时间用眼使球结膜充血所致，因此平时一定要养成良好的作息习惯，保证睡眠时间充足，可以促进结膜表面血管的收缩，继而改善球结膜充血，从而消除熬夜眼球充满血丝的情况。

　　3、饮食调理

　　饮食宜清淡，要忌食辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒、麻辣烫等，以免加重结膜表面血管的扩张，可以多吃胡萝卜以及菠菜等食物，由于其中富含维生素A，能够保护上皮细胞，维护正常的视力。

　　4、药物治疗

　　若以上措施效果不佳，可以遵医嘱使用抗眼疲劳类的眼药水治疗，例如萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。