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喝什么茶对眼睛好？

2022.05.17

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李骏副主任医师

北京大学第一医院眼科

可以喝菊花茶，因为菊花茶富含的维生素A是保护眼睛健康的重要物质，有助于明目，还可以提神、治疗眼睛疲劳和视力模糊的情况；如果患者因为用眼过度导致双眼干涩，也可以适量饮用菊花茶减轻不适症状，在服用菊花茶的同时可以吃高蛋白质的食物补充营养。

平时也可以喝绿茶，因为其含有强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基；但是因为绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神，所以不建议晚上饮用，以免出现失眠的症状。

另外，平时还可以饮用茉莉花茶，有清肝明目、祛风解表、生津止渴、醒脑提神的功效。

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