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如何预防近视

2022.05.17

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王越副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院眼科

预防近视的方式有：

1、养成合理用眼的习惯，尽量避免长时间注视电脑屏幕、手机屏幕，以免导致眨眼频率减少，导致眼睛干涩，还会因为青光刺激，导致眼部疲劳，增加受感染的几率。

2、看书、学习时，要保证采光适宜，避免处于昏暗环境中或者过于刺眼的环境中。

3、注意阅读时的坐姿，尽量与书本保持一定的距离，避免在行走或者在乘坐运动中的交通工具时看书，并且看书的持续时间不宜过长。

4、平时要保证每日户外活动的时间，尽量在一小时以上，通过远眺的方式有利于放松眼睛。

若已经出现近视，应该及时配制适合的框架眼镜来矫正视力，恢复视物功能。

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