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如何正确刷牙？

2022.05.17

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伍妍主治医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院口腔科

正确刷牙的方式主要如下：

第一、正确刷牙的前提是要选择正确的牙刷和牙膏，一般临床上建议牙刷刷头不要选择过大，刷毛尽量以柔软为主，牙膏可以选择含氟成分的牙膏，因为适量的氟化物可以起到预防龋齿的作用。

第二、刷牙过程中，需要将牙刷拿好，牙刷与牙齿之间应该呈45度角，随后轻放在牙齿与牙龈之前，进行旋转式刷牙，并且所有牙齿都要刷到。

第三、刷到牙齿内侧的时候，需要将牙刷给竖起来刷，下牙从下往上刷，上牙从上往下刷，牙齿刷完后再刷一下舌头表面。

由于刷牙方法不当达不到刷牙的目的，容易增加口腔、牙齿疾病发生率，所以采取正确刷牙法非常重要。

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