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刷牙为什么不能刷舌头

2022.05.17

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周炼副主任医师

北京协和医院口腔科

刷牙是可以刷舌头的，但是要避免使用较为粗糙的毛刷进行刷洗，还要注意刷洗的力度。

舌面通常会有许多沟裂，可能会滋生细菌，容易诱发舌炎，所以日常要注意舌面的清洁，可以使用较为轻柔的牙刷，能够避免损伤舌体。还要避免过度清洁，防止损伤味蕾。

建议人们日常注意口腔的卫生，进食前后要进行漱口，避免进食辛辣、油炸等刺激性的食物。人们还要纠正日常的不良生活习惯，比如：吸烟、饮酒等，还要摄入充足的营养，避免挑食、偏食，否则也可能会诱发舌炎。人们要保持情绪的稳定，避免焦虑的情绪。

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