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吃什么保健品对眼睛好？

2022.05.17

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谭柯主任医师

北京协和医院眼科

想要对眼睛好可以服用叶黄素这一保健品，叶黄素属于脂溶性维生素的一种，其可以吸收蓝紫光，从而帮助视网膜有效抵御紫外线，还可以维持视力持久度、提高视觉反应时间等作用。

还可以服用蓝莓胶囊来保护眼睛，蓝莓胶囊中含有大量的花青素成分，花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，从而有效保护视神经，预防近视。

除了吃保健品，也可以通过食疗来保护眼睛，一般吃枸杞子对眼睛是有好处的，是具有抗衰老的作用，还有明目的效果，也有养肝的作用。对于经常用眼的人可以用枸杞子菊花泡水喝。

菊花也有清头明目的作用，还可以多吃肝脏，还有猕猴桃以及胡萝卜，对眼睛也是有好处的，经常在电脑前用眼的人可以适当的多吃这些东西。

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