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转动眼球对眼睛好吗

2022.05.17

戴虹主任医师

北京医院眼科

　　人的眼球非常的灵活，当周围的光线比较刺眼的时候，我们的眼球会自动的收缩，如果受到惊吓的时候，瞳孔就会放大，眼球中还有晶状体这个部位，当人的用眼方式变化，晶状体也会随着变化。

当我们的眼睛处于疲劳的状态下，想要缓和这种状态，那么首先要做的就是减少使用眼睛的时间

　　转动眼球对眼睛好吗?

　　当我们的眼睛处于疲劳的状态下，想要缓和这种状态，那么首先要做的就是减少使用眼睛的时间，并且做一些可以缓和的保健活动。转动眼球就是很好的一个方法，经常转动眼球，可以使泪腺产生更多的眼泪，可以让眼球变得湿润，当转动眼球的时候，眼泪会在眼角膜的表面形成泪膜，可以起到保护眼睛的作用。

　　经常维持一个动作会使肌肉处于紧绷状态，不利于局部的血液正常流动，非常容易出现血量增加的情况，眼睛也是一样，经常盯着一个地方看，眼周的肌肉就会紧绷，此时转动眼球，可以使紧绷的肌肉放松，血液也可以正常流通，虽然眼球肌肉非常小，但是却非常的灵敏，及时的转动眼球可以让这块肌肉保持灵活的状态，才能更好的维持眼睛功能。

　　虽然转动眼球有很多的好处，但是不能随意的转动，在转动的时候一定要遵循一定的规律进行，这样才能最大程度的缓解疲劳，不然则会加重劳累的情况。