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用眼过度怎么办

2022.05.17

陈琴副主任医师

江苏省人民医院眼科

　　很多人，因为职业的原因，或者是需要长时间的学习，很容易出现用眼过度的情况，在这之后就会觉得眼睛特别的不舒服，想要进行缓解，但是不知道还怎么做。

用眼过度导致出现不舒服的情况之后，就不要在进行任何的活动了

　　因为用眼过度导致出现不舒服的情况之后，就不要在进行任何的活动了。尤其是电脑，以及其他电子产品的使用，这些都是造成患者眼睛出现干干的现象，或者是疼痛的主要原因。可以坐在位置上，将眼睛闭起来休息一会，或者是站在窗户口，去看看远方的东西，尽量寻找绿色的景物。经过这样做之后，可以很有效果的缓解，因为用眼过度导致的疲劳感。

　　如果条件允许的情况下，在用眼过度之后，还可以使用局部进行热敷的方式，这样不仅可以缓解疲劳，还可以很有效果解决干涩的问题。如若都没有办法进行这样的操作，而且经常需要面对电脑的人群，可以使用人工泪液进行缓解。而且里面也没有任何的会对眼睛造成影响的添加剂。当大家出现了干眼的症状的时候，使用它是最好的解决方式。如果可以的话，尽量不要在光线比较强的，或者是光线不好的地方，进行工作，这样很容易就会导致眼睛出现问题。在使用电脑的时候，尽量也将屏幕调试成合适的亮度。