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如何刷牙使牙齿变白

2022.05.17

张彬主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院口腔颌面外科

　　拥有一口好牙齿是很多爱美人士的梦想，那怎么刷牙才能使牙齿变的更加洁白呢?

其实人的牙齿本身就不是纯白的，是有些微微发黄的

　　其实人的牙齿本身就不是纯白的，是有些微微发黄的。只是每个人的遗传基因不一样，再加上保护得当，就会看上去特别白。有些化妆手法也会把牙齿衬托得很白。

　　生活中美食、茶饮、吸烟等都会造成色素沉着在牙齿，导致牙釉质暗沉。可以选择正规厂家有美白去渍的药膏，进行仔细刷牙。很多美白牙膏内含有天然植物去除牙渍，可以有效改善色素沉着、牙菌斑堆积等问题。

　　刷牙的时候要选择合适的牙刷，最好上下刷，不要总是左右刷。左右刷，刷不到牙缝，会使很多残渣滞留在牙缝中，导致刷不干净。每颗牙齿至少能刷到十下左右，早中晚坚持刷牙，长时间可以让牙齿亮白如新。坚持刷牙的同时，最好能坚持少抽烟，少喝咖啡，减少色素沉着的几率。吃完东西，及时漱口，避免食物残渣滋生细菌，腐蚀牙齿。

　　如果想要快速美白牙齿，可以去正规的地方进行洗牙治疗。能有效的去除牙垢、牙结石、食物残渣的色素沉着，可以帮助牙龈和牙齿恢复健康状态。但也不能洗的过于频繁，破坏牙釉质。一般一年洗一两次就可以了。