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长时间玩手机对眼睛有什么危害

2022.05.17

雷鹏副主任医师

广东省第二人民医院眼科

　　现代的电子产品更新换代比较快，各种游戏、小说、新闻都吸引着人们去长时间的玩手机。这对眼睛会有哪些危害呢?

长时间的玩手机，就需要眼睛长时间、近距离的对着手机屏幕

　　长时间的玩手机，就需要眼睛长时间、近距离的对着手机屏幕，手机的辐射和光照，很容易引起眼睛的疲劳。当手机上出现，不断变换闪烁的场景，眼睛就会不停的去调节，来追捕光影，很容易就会感觉到疲惫。当眼睛长期疲劳，会导致眼睛干涩酸痛，甚至出现流泪、刺痛等现象，这会对视力造成很大的影响，让很多人变成近视眼。

　　当玩手机的时候，紧盯着手机屏幕，就会明显减少了眨眼的次数，这会对眼睛的泪膜造成伤害，导致干眼的形成。玩手机时间过长，还会让眼睛的晶状体发生变形，长此以往更会导致视网膜的病变，或者出现屈光不正的症状。如果是在晃动的公交车上，或者躺在床上，长时间的玩手机，不仅会让视力下降，还会让眼睛长期充血，出现眼角泛红的症状，严重的时候会导致眼睛患上结膜炎等疾病。

　　在日常生活中，需要注意合理用眼，尽量避免长时间的玩手机，给眼睛带来健康的威胁。眼睛和手机的屏幕，一定要保持较远的距离，手机屏幕的亮度，需要合理的调节，千万不能躺着玩手机，当眼睛感到不适，一定要停下来休息一会。