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眼睛怕光睁不开怎么改善

2022.05.17

吴艺主任医师

　　眼睛怕光睁不开，可能的原因非常多。眼睛发炎，眼睛过于干燥，或是疲劳过度，会引起这个问题，是在提醒人们，需要调整用眼模式。改善眼睛怕光睁不开的方法，有很多，补充维生素，做眼保健操，还有增加眼睛的湿润度，效果比较好。

多吃富含维生素的食物，能改善眼睛怕光睁不开的情况

　　多吃富含维生素的食物，能改善眼睛怕光睁不开的情况。保护眼睛，需要多种维生素。像是维生素A，能保护视力，也能保持湿润。维生素C，能提高眼睛的抵抗力，避免被病原体感染。水果和蔬菜，是含维生素最多的，应该多吃。缺乏症严重的患者，可以吃片剂。

　　眼睛怕光睁不开，做眼保检查能够缓解。眼保健操的作用广泛，通过刺激多个穴位，促进眼睛和头部的血液循环，能增强眼睛的适应力，也能缓解眼疲劳，减轻眼睛肿胀不适感。患者可以在做操后，闭上眼睛休息三十分钟，效果会更好。

　　用人工泪液，提高眼睛的湿润度，对眼睛怕光睁不开的人，有好处。眼睛干涩，会让黏膜暴露，直接与外界接触，导致眼睛很敏感，怕光也怕风。使用人工泪液后，黏膜充满水分，受外界的影响变小，睁眼睛会比较舒适。若是炎症严重，需要用滴眼液治疗。