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颞下颌关节紊乱如何缓解

2022.05.17

艾虹主任医师

　　颞下颌关节是日常生活中人们使用频率很高的一个身体关节，不管是说话、吃饭还是打哈欠等，都需要使用到这个关节，而日常的不当操作也很有可能使得人们出现颞下颌关节紊乱的症状，这该如何缓解呢?

　颞下颌关节紊乱会有咀嚼时感觉到疼痛的感觉

　　颞下颌关节紊乱会有咀嚼时感觉到疼痛的感觉，人还会有耳朵、面部、下颌和颈部的疼痛，张开嘴巴时还会有弹响出现，情况严重时人还会有头痛的问题出现。

　　要想缓解关节紊乱的问题，需要搞清楚病变的情况，有剧烈疼痛的患者需要适当服用消炎止痛的药物，通过物理治疗的方式来缓解疼痛。

　　除了治疗之外，日常一些自我调理，也可以缓解颞下颌关节紊乱的症状，拉伸下颌的肌肉、伸展、放松下颌部位都能够帮助缓解颞下颌关节紊乱，所引起的关节不适症状。

　　部分患者还需要带上牙套，或护齿器来帮助调整下颌部位的关节，对颞下颌关节紊乱的症状有很好的调节作用。有疼痛感时，可以用热毛巾敷在颞下颌关节部位，缓解颞下颌部位的疼痛感。

　　多注意释放颞下颌部位的压力，做一些放松颞下颌关节的操，对颞下颌关节有好处。也可以通过针灸的方式来缓解患处的压力。