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牙齿美白有哪些方法

2022.05.17

艾虹主任医师

　　牙齿的外观，会影响整体外貌。牙齿整齐，颜色白净，能让人更有自信。许多人对牙齿美白非常热衷，有很多方法能让牙齿变白。可能有不少人听过，可以用醋或者柠檬汁来美白，其实是错误的，反而会损伤牙釉质，让颜色更黄或者斑驳。正确的美白方法，应该先从习惯入手。

坚持早晚刷牙，是美白牙齿的基础措施

　　坚持早晚刷牙，是美白牙齿的基础措施。牙齿之所以会发黄，是清洁不到位，食物长期在表面残留并氧化导致的。刷牙能清理食物残渣，也能让细菌和色素沉积变少，从而让牙齿变白。刷牙也要讲究方法，还要时间充分，不能低于三分钟，否则效果会降低。

　　美白牙齿，也需要定期做护理，对口腔进行深层次清理。洗牙是护理牙齿的必要步骤，洗牙的作用非常大，既能去掉牙菌斑，让牙齿上的黄色痕迹变少，也能消除牙结石，减少黄色和黑色的颗粒，让牙齿整体变白。洗牙对口腔没有伤害，不会让牙缝变大。

　　进行美白治疗，是最直接有效的牙齿美白的方法。一般会先将牙齿进行细致的清洁和抛光，同时用特殊材料将牙龈封闭保护。美白时，会将美白剂涂在牙齿上，用灯光照射，等美白剂完全干透并吸收，再清洗一次口腔，牙齿美白就完成了。