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口腔上火了吃什么降火

2022.05.17

艾虹主任医师

中山大学附属第三医院口腔科

　　口腔上火很多人都出现过，尤其是经常加班熬夜或者吃了太多辛辣刺激的食物后，上火是更常见的情况了。口腔上火的时候会有明显的红肿和疼痛，不但影响进食，还让人十分难受。口腔上火了吃什么可以降火呢?

口腔上火想要有效降火首推苦瓜

　　口腔上火想要有效降火首推苦瓜，因为大多数的苦味食物都具有降火的功效。苦瓜中含尿素类、生物碱等比较丰富，这些物质都有祛暑解热的功效，还能帮助解除疲劳。苦瓜的做法有很多，可以将苦瓜切片凉拌，或者是清炒，但是要注意火候和时间，不要让苦瓜变黑，就能达到降火的目的。

　　大部分人不知道白萝卜具有降火的神奇功效。白萝卜又有“平民人参”的称号，不仅营养价值高，而且还是预防口腔上火和治疗口腔上火的小能手。白萝卜具有清热解毒、消炎镇咳的作用，如果因为口腔上火甚至咳嗽有痰的人来说，有很好的治疗作用。可以将白萝卜切丝凉拌，也可以煮成萝卜汤，在口腔上火期间多吃，能够快速帮助降火。

　　口腔上火喝菊花茶也是一个不错的降火办法。菊花茶气味清新受到很多人喜爱，菊花具有疏风清热、养肝明目等功效。在口腔上火发作期间，不妨泡一杯菊花茶，不仅香气宜人，提神醒脑，还能够帮助降火气。