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磨牙的治疗方法有哪些

2022.05.17

艾虹主任医师

中山大学附属第三医院口腔科

　　不管是大人还是孩子，不管是年轻人还是老年人都会有磨牙的现象，磨牙不仅是身体发出的求救信号，也影响了家人的睡眠质量，当听到“咯吱咯吱”声音时谁还能睡得着。生活中磨牙的治疗方法有哪些呢?

睡觉的时候会磨牙，患者要找准病因，对症治疗

　　睡觉的时候会磨牙，患者要找准病因，对症治疗。像孩子、老年人消化系统比较差的人群可能会因为晚上吃的过饱，食物不好消化而磨牙，针对这部分患者晚餐尽量食用易消化、清淡的食物，切不可吃的太饱或吃的过于油腻辛辣。除此之外像孩子牙齿生长过快，老年人牙齿腐化、牙齿畸形都会引起磨牙，这种情况下孩子最好补充钙剂来维持身体的生长，牙齿有问题的患者就要到牙科做相关的检查治疗。

　　精神过度紧张也是磨牙的原因之一。比如小孩在睡前过度兴奋、恐惧都会导致磨牙，那么父母尽量不要在睡前和孩子做一些过于激烈的运动，睡前可以听一些轻音乐，读一些绘本故事，给孩子创造一个轻松、安静的睡前环境。还有一些年轻人由于工作压力大，情绪不稳定也会磨牙，这部分患者要保持乐观、积极的态度去面对生活、工作，多与朋友家人沟通，适当的做做运动都能缓解磨牙症状。