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怎么恢复眼睛视力

2022.05.17

孟晶副主任医师

暨南大学附属第一医院眼科

　　身边近视的人非常多，一些孩子年纪不大，却已经戴上了厚重的镜框，视力差会给生活带来许多的困扰。日常怎么样做才能有助于恢复视力?

身边近视的人非常多，一些孩子年纪不大，却已经戴上了厚重的镜框，视力差会给生活带来许多的困扰。

　　日常生活中，可以养成锻炼眼球的好习惯，让自己保持一个放松的状态，头部不动让眼球开始转动，上下左右尽可能的做到位，按照顺时针再逆时针转动的方法，可以锻炼眼部肌肉，改善近视变形，从而有利于恢复视力。经常的眨眼睛可以让眼睛放松，有节奏的眨动眼睛，能够加快血液循环，缓解眼睛疲劳。

　　打乒乓球的时候，大家的眼睛会随着球而转动，经常练习打乒乓球，可以促使眼睛周围的肌肉放松和收缩，能够加快代谢，从而有助于治疗假性近视。近视的人平时可以多喝点菊花枸杞茶，这两种成分都有着明目的作用，可以改善眼睛干涩，视力模糊的情况。或者用热茶的热气熏眼睛，水温控制好，可以加快血液循环，对眼睛的护理有很好的疗效。养成远眺的习惯，对视力的恢复有着不错的效果，经常看看远处，可以让眼睛放松，长期远眺可以减轻近视的度数。