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眼部按摩手法是什么

2022.05.17

戴虹主任医师

　　长时间用眼，会使眼睛有疲劳感，影响工作和学习的效率。在平时的生活中，患者可以轻轻用手按摩眼的周围，能够起到缓解眼部疲劳的作用，同时还能预防眼部疾病，防止产生眼袋。眼部按摩手法是什么?

长时间用眼，会使眼睛有疲劳感，影响工作和学习的效率。

　　平时在按摩眼睛时，患者可以用手捏住两眼中间的位置，按摩时，眼睛要闭起来，按摩两分钟左右。然后双手按住太阳穴的位置，不停地打圈按摩，能够保护眼睛周围的皮肤。也可以用手指按摩眼睛下方的部位，能够预防眼睛充血。另外，闭上眼睛后，用食指的关节轮刮眼眶，同样起到减轻疲劳的作用。

　　除了上述手法，患者用手指轻轻提拉眼皮，具有消肿的作用。还可以将拇指放在靠近眼角的眼眶部位，轻轻按摩。按摩眼睛时，涂抹适量的眼霜，用手指提拉眼睛的下方，能够消除眼袋。空闲时可以上下左右转动眼球，加速眼睛的血液循环，减少细纹产生。还可以用手指按摩眼部一周，顺时针按摩后再逆时针，重复该动作。

　　综上所述，眼部按摩的手法有很多，每个人可以根据自己的实际情况选择合适的按摩方法。