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高度近视怎么控制视力

2022.05.17

戴虹主任医师

　　近视是最常见的，不管是学生，还是上班的人，都容易近视。近视的诱因非常多，用眼不当是主要原因。长时间工作不休息，用眼的姿势不对，室内光线不足，都会增加近视风险。微量元素缺乏，也会影响视力。近视的人，没有科学用眼的话，度数就会加深。

近视是最常见的，不管是学生，还是上班的人，都容易近视。

　　高度近视必须要引起重视，不控制好的话，出现眼部病变的可能性很高。控制好视力，先要选择最合适的眼镜。眼镜对高度近视的人很重要，不仅能矫正视力，也能在用眼时减轻眼睛的负担。高度近视的人最好每半年就验光，以免度数改变。

　　高度近视的人，要想控制视力，就要保证营养均衡。既要摄入多种维生素，也要注意补充微量元素，才能保护好视神经和视网膜。海带含有多种微量元素，也含有多种维生素B，能帮助控制视力，可以经常吃。

　　高度近视的人，也可以通过延长休息和睡觉的时间，来控制视力。在工作四十分钟后，至少要休息十分钟，可以延长至十五分钟，闭目眼神，或是远眺绿色的景物。晚上睡觉要超过九小时，十点半前就睡觉。