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鼻子不通气小妙招有哪些

2022.05.17

万志超主治医师

　　感冒之后，最让人难受的应该就是鼻子不通的情况，而且一到晚上，鼻子不通的症状就会加重，影响大家休息。在鼻子不通的时候，可以用加热的方法来改善。把热毛巾敷在鼻子上，用手捂一会，就能促进血液循环，加快炎症吸收，鼻塞的感觉就会减弱。

鼻子不通气小妙招

　　吃一些热性的食物，也能改善鼻子不通气的情况。可以用洋葱煮水喝，不仅能加速血液流动，达到发汗驱寒的目的，也能缓解鼻塞，让大家在出汗的时候，呼吸也能更顺畅。洋葱也有一定的杀菌作用，能提高免疫力。

　　鼻子不通气的时候，就要选择最佳的睡觉姿势，侧卧的方式是最好的。鼻塞很少是两个鼻孔都出不了气，多是一侧不能出气，这样的话，就选择相反的方向来侧卧，也就是右边鼻塞就脸朝左睡。既能保持鼻塞一侧的血液畅通，缓解堵塞感，也有利于睡眠。

　　用清凉油来按摩，也能改善不通气的情况。先闻一下清凉油的味道，刺激鼻腔分泌液体来润滑，然后用手指蘸取清凉油，按摩鼻子的两侧和人中的位置，就能慢慢让鼻子通气，这种方法在白天用，有提神的效果。