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睡觉醒后口臭怎么回事

2022.05.17

李大旭副主任医师

西安交通大学第一附属医院口腔科

　　每天晨起神清气爽的时候突然发现自己有口臭是什么样的心情?可能一天的好心情都消失殆尽了。那么睡醒后有口臭是怎么回事呢?

睡醒后有口臭是怎么回事

　　其实每个人在晨起的时候难免都会有生理性的口臭，口臭的真正来源主要来自与我们的口腔。口臭出现的原因主要在于口腔卫生。人体就是一个巨大的菌群，在人体的口腔中有很多的细菌存在，其中就有一种细菌叫产臭菌。产臭菌主要是通过消化口腔内残留的食物残渣然后使其挥发出硫化物引起口臭。晨起口臭比较明显是因为人体在睡着后口水分泌功能减弱，口腔中失去唾液的冲刷就会导致细菌大量滋生腐败消耗口腔中的食物残渣。有研究表明，四个人中就有一个人患有口臭，而且年纪越大的人越容易患有口臭。平时的一些饮食习惯也会导致口臭的出现，如进食洋葱、大蒜、酒精等重口味的食物。很大一部分口臭是因为口腔中产臭菌引起的，还有部分是扁桃体结石、幽门螺旋杆菌感染、糖尿病等疾病引起的。当出现口臭的时候，一定要积极的清洁口腔卫生，养成饭后漱口的习惯。定期的去口腔科做牙齿清洁。研究表明，每天刷牙次数超过2次的人口臭的患病率要低于刷牙次数少于2次的人。刷牙时候刷舌苔可以降低口腔内口臭气体浓度35%~56%。

　　出现口臭的时候可以嚼无糖口香糖，这样会促进口腔内唾液分泌，使细菌不能滋生。平时还可以使用含有抗菌成分的漱口水抑制口腔内细菌的生长，尽量避免吸烟饮酒。