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如何保护眼睛

2022.05.17

徐巍华副主任医师

　　保护眼睛一方面是手机问题，手机光线和背景光不要相差太大。另一方面时常要看些远的东西，让眼睛适当休息等。

　　徐巍华：现在这个用眼最大的问题就是我们叫一个叫视频终端，那么大家接触这个手机、包括IPD、包括电视，电视还相对少一点，现在主要是手机的问题，对大家的这个建议就是说，这个手机的光线和背景光不要相差太大。这个如果说你在一个晚上不开灯的情况下你看手机，这个对你的这个眼睛造成的损害，是相对要比那个开灯的情况下来要大很多，那么这是一个。

　　还有一个就是时间的问题，这个东西是因人而异的，所以大家也要适当的评估一下自己的这个身体情况，比如说有些病人高度近视，包括眼睛曾经有各种各样疾病的，那么使用这个眼睛的这个情况下，这个适当的要减少。对大多数人来讲，我们不提倡就是长时间的，比如说超过半个小时盯着一样东西，这样就是聚精会神的这样看，那么你可以在使用一段时间以后适当的让眼睛休息一下，放松一下，做一些调节，比如说看远的东西，或者看其它东西，或者是出去走一圈，那么让眼睛在这个当中能够得到一个休息。