不同年龄阶段如何正确用眼

　　不同年龄段，用眼的表现也不同：

　　1、7-12岁避免长时间近距离用眼，防止近视;

　　2、青壮年期间工作40分钟应注意休息，保持眼睛局部湿润，注意膳食营养的补充;

　　3、五六十岁及以后的年龄段，也应避免长时间用眼，注意用眼疲劳或引发白内障的发生。

　　我们发现就是同样在用眼，但是在不同的人群当中可能会出现的现象不一样，比方说大家都知道小学生中学生他在学习的时候会发现一个问题，就是他用眼用的多了以后，好像没有出现太多的什么红血丝，眨眼它就表现为视力在下降，我们带他到医院去检查以后会发现好像很多孩子就出现了一种近视，通过验光以后好像近视度数并不是很高，但是我们不去干预的话，它又会出现持续的视力下降，这可能就是我们过度用眼以后在青少年时期引发的假性近视、真性近视这样一个过程。所以过度用眼在不同的年龄他表现是不一样的，在这个7到12岁这个年龄段，我们一定要注意尽量减少它长时间近距离工作，那么避免它发生近视，因为在这个年龄段就进入近视状态，它一般到了成年以后近视的度数会非常深，而且眼底会出现比较明显的一些眼底的改变。

　　那我们到了青壮年时期会发现同样是这个两小时左右的近距离用眼，我会表现为这个眨眼增多红血丝增粗这种现象，那还有一些人会长针眼，这是因为我们这时候眼内肌肉的调节力量不太强了，那么导致近视的可能性也有，但是不像青少年时期那么明显，那么它更多地导致是我们眼表的这种损伤，我们眼表的这种眨眼以后的角膜上皮的损伤，所以在这个年龄段的这个年轻人或者工作者，所以的是要40分钟到一小时用眼以后要注意休息，同时我们局部的保湿，还有就是我们膳食营养的跟从!那么到了五六十岁以后或者是往老年人走的话。

　　那么很多人会发现我用眼以后会出现远近视力的疲劳，同时我们会发现他们的这种这个眼睛干涩呀眼缘的炎症会加重，这是因为我们随着年龄增长，很多组织器官它的这种功能在下降，那么它本身保湿的功能在下降，它自身修复的能力也在下降，那我们在这时候如果再持续的用眼的话，就会出现严重的视疲劳。

　　那么我们也发现有一些老年人可能在他原有的这个花镜的基础上，突然它这个花镜好像这个度数减轻了，这也有可能它是以体内的这个肌肉出现了一个痉挛，或者是引发了白内障的高发。所以这个同样的工作，我们要知道在不同年龄段它引发的病不一样，那我们注意调控也是不一样的。那我不太希望的就是任何一个年龄段的人每一次在看近距离工作的时候超过一小时，这样的这种持续的疲劳，很难通过我们一个眼保健操呀或者是闭眼休息，或者是短时间的远眺，能够给他及时的修复，那么这个日积月累最后就有可能导致我们更严重的计划。

　　所以希望大家从事近距离工作比较多的人，把这个整段的时间能够分成零七八碎的这种半小时一小时的时段，让我们在工作效率不受到影响的同时，保护眼睛的健康。