献血一次正常献多少毫升？

献血一次的量一般是200到400毫升左右，通常单次不会超过400毫升，具体的献血量要根据献血者的体质以及个人意愿而定。

每个人体内的血容量是不同，所以单次献血的量也会随之调整，理论上体重偏轻的人群单次献血的量通常为200毫升，体重偏重的人群可以为300-400毫升。单次献血占体内总血容量的十分之一以下，正常就不会对身体造成明显的危害。

如果献血超量，很可能会引起头痛、头晕、乏力、心悸、盗汗等后遗症。除此之外，献血后应该要原地休息半小时左右，可以适当饮用牛奶、糖水等高热量的食物，无不适症状后再自行离开。