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贫血不能吃什么水果?

2022.05.17    44

贫血的患者对于吃水果一般没有禁忌。不但没有禁忌,而且要建议患者多食用水果。因为水果中含有丰富的维生素C,可以促进铁吸收。尤其是樱桃、葡萄、杨梅等水果中的含铁量比较丰富,建议患者多食用。

贫血的患者一般不建议喝咖啡、浓茶以及牛奶,因为会抑制铁的吸收。此外,还建议患者少食碱性食物以及不易消化食物。

平时可以多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、豆制品、绿叶蔬菜等。还应该积极参加体育锻炼,增强食欲。不要过分节制饮食,及时纠正偏食习惯,每日适当多喝水。