用脑过度吃什么补脑？

用脑过度可以吃核桃、杏仁、花生、蛋黄、猪脑等食物，其中含有丰富的磷脂，可以促进脑部发育，可以吃沙丁鱼、三文鱼、秋刀鱼、牡蛎、紫菜、海带、裙带菜等食物，其中含有大量的不饱和脂肪酸，是脑部发育所需的重要物质，并且可以提高记忆力，可以食用胡萝卜、番茄、洋葱、橙子等食物，其中含有维生素B、维生素A和多种微量元素，可以营养神经，缓解用脑过度后出现的头晕、乏力等症状。

若患者已出现头痛、记忆力下降等症状，可以服用维生素B1片、维生素B12片、甲钴胺片等药物，可以改善脑部血液循环，营养神经。