维生素b和c可以一起吃吗？

两者均是水溶性维生素，同时摄入富含两种维生素的食物或药物不会发生反应，其对于药效的影响也较小，女性不需要太担心。

维生素B和维生素C均是人体不可缺少的营养物质，其可以满足女性身体所需，还可以滋养皮肤细胞，其也可以帮助抑制胆碱酯酶活性，改善脂溢性皮炎、湿疹病症，其对于缓解情绪，滋养神经细胞组织都是有利的。

女性在生活中可以吃动物肝脏、瘦肉、牛奶、酸奶、豆腐、豆干、谷物、胡萝卜、白菜、青菜、西蓝花、地瓜、南瓜等食物，其可以满足身体所需营养，达到提高身体免疫力的功效。