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什么养肝护肝？

2022.05.17

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张继红

张继红主任医师

中山大学附属第一医院肝胆外科

可以说肝功能受损是现代人常会出现的一种症状，通常需要根据具体引起的原因来进行针对性的改善，从而达到养肝护肝的目的，具体如下：

第一、戒烟、限制酒精摄入量

由于尼古丁会引起血管收缩，导致肝细胞缺血、缺氧，而长期饮酒会导致酒精性肝硬化，所以控制烟酒是保护肝脏的前提。

第二、减少油腻食物的摄入量

由于过多的油脂摄入会形成脂肪肝，熬夜加班会导致肝功能、转氨酶均受到不同程度的破坏，所以定期工作、进食、增加新鲜水果、蔬菜的摄入量可以帮助受损的肝细胞得以恢复。

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