在肾病科里,很多尿毒症患者在被确诊后,都会扪心自问地发出一声感叹:
“从来没查过肾病,咋一查就得了尿毒症了?”
也正是因为如此,很多人认为尿毒症就好像是一些突发疾病,突然患病,得了以后只能“自认倒霉”,实际上,尿毒症是典型的渐进性疾病,往往都是从小小的肾脏损伤开始,长期得不到有效治疗,最终恶化成了肾衰竭,尿毒症等严重疾病。而导致尿毒症渐进的因素,就藏在生活中。
尿毒症渐进性发展,和这2种高危因素分不开:
第一个原因:代谢物持续淤积。
要知道,肾脏主管代谢,通过肾小球过滤和肾小管分泌的方式,将有毒代谢物排出体外。
但如果肾脏功能下降,或是出现轻微肾病,过滤效率下降,多数代谢物淤积在肾脏中,就会加重肾病,最后导致疾病渐进,最终演变成尿毒症。
第二个原因:激素分泌紊乱。
肾脏在人体同样协助激素分泌,例如促红细胞生成素、肾素、肾上腺素等等,一旦肾脏出现疾病,激素分泌紊乱,容易诱发高血压,高血糖等代谢类异常症状,反过来刺激肾脏,诱发高血压肾病,高血糖肾病,导致肾脏恶化进一步加重,也是诱发尿毒症渐进的原因之一。
综上两点原因,是尿毒症发展的主要因素,日常生活中的一些行为习惯,很容易导致这些高危因素放大,继而增加尿毒症的患病风险。
想要降低尿毒症风险,改掉这几种日常行为:
①不爱喝水,喜欢用饮料代替。
水是肾脏代谢的承载物,增加饮水量,可以有效降低肾脏有毒代谢物的残留。
换句话说,如果饮水较少,代谢物淤积概率也会更高,更容易诱发尿毒症。
改善方法:自然是养成定期足量喝水的好习惯,一般来说,健康的成人每天饮水2000ml到2500ml为足量。如果已经患上肾病,则要根据自己的病情情况调整自己的饮水量。
②高盐、高脂肪饮食。
高盐、高油会导致血液质量下降,血管通透性增加,这些都是诱导血压变化的主要因素。
长期保持此类饮食行为,高血压风险提高,也会变相增加高血压肾病的风险,肾脏受损,尿毒症的概率也会增加。
改善方法:严格控制自身油盐的摄入,根据《中国居民膳食指南》的规定,成年人每日盐分摄入量在3到6克左右,油脂摄入不得超过25到30g,例如肥肉、腌渍食物等,要尽量少吃。
③滥用补品和药物。
上文有提到,肾脏是最大的代谢器官之一。一些保健品和药物,大多存在药物毒性,如果滥补滥用,非但不会让身体变好,还会增加肾脏代谢负担,埋藏疾病隐患,也同样会增加尿毒症的隐患和风险。
改善方法:用药和保健品需要严格把控,无论是自身是什么疾病,什么情况,在用药之前一定要先行咨询医生,了解自身身体情况和宜忌症状以后,再做决定。
综上所述,尿毒症想要有效的预防和控制,必须从日常行为的细节入手,虽然早期肾病症状轻微,但不是我们放任其恶化的理由,及时警惕,正确治疗,才是对自己身体负责任的态度。
【参考文献】
[1]龙海燕, 王誉璇. 老年尿毒症患者生存质量影响因素的调查分析[J]. 当代护士(学术版), 2010.
[2]陈素红. 关于影响尿毒症血液透析患者生活质量因素的分析[J]. 健康必读旬刊, 2013, 12(009):173-173.
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