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排出肾结石的小妙招有哪些

2022.05.17

安海燕主任医师

　　肾结石作为肾脏疾病的一种，近年来发病率有不断增加的趋势，随着人们对肾结石的重视，排出肾结石的小妙招也受到了关注。想要顺利排出肾结石，一定要根据自身病情来进行治疗。

想要排出肾结石可以尝试多喝水

　　想要排出肾结石可以尝试多喝水，及时补充水分可以促进尿液的产生，尿液可以将一些微小的结石带出体外。每天及时喝水，不要等到口渴难耐才想起来喝水，时间久了会造成肾脏里面的结石变大变多。

　　按摩也可以帮助肾结石排出，对肾脏部位进行适当的按摩，可以促进肾脏的血液循环，肾脏功能得到提升，可以在一定程度上帮助结石排出。按摩和针灸配合进行，排出肾结石的效果会更显著。

　　跳绳对排出肾结石也有帮助，跳绳可以刺激结石往下移动。不想要跳绳的患者，也可以通过调高和爬楼梯的方式，增加身体的循环代谢能力，有助于肾脏里的结石排出。

　　对于严重的肾结石患者，尤其是结石比较大，肾结石比较多的，想要排出结石，还应进行合理治疗。在饮食上，注意清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，适当吃一些有排石作用的食物，可以帮助肾结石尽快排出。注意劳逸结合，不要久坐，更不要憋尿对排出结石也有帮助。