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四个月宝宝睡眠时间标准是什么

2022.05.17

花少栋主任医师

　　在婴儿时期，对宝宝最重要的就是吃饭和睡觉。用母乳喂养的话，抵抗力和免疫力就很强，发育速度也更快一些。宝宝睡得好，不仅对身体的生长有重要作用，也会智力发育有影响。睡眠质量越高的宝宝，脑部神经发育的就越好，也能让心情保持愉悦。

在婴儿时期，对宝宝最重要的就是吃饭和睡觉。用母乳喂养的话，抵抗力和免疫力就很强，发育速度也更快一些。

　　宝宝的月龄不同，睡眠时间也会不同。四个月的宝宝每天至少要睡十二个小时，有时甚至能睡十六到十七个小时。按规律来说，月龄较小的宝宝，睡觉时间更长，宝宝长大一些后，白天活动的时间变长，睡觉的时间就会变短。不满三个月的宝宝，睡觉时间超过十四个小时，超过十二个月的宝宝，睡觉时间大概在十一个小时左右。

　　有些宝宝在四个月时，会开始出现睡不好的情况，基本都跟长身体和意识发展有关。可能是因为长牙早，宝宝会感觉牙龈胀痛，也可能是因为意识慢慢发展，宝宝对家长的依赖性变强，看不到家长，就会睡不好。

　　四个月宝宝睡不好的话，家长可以增加陪伴的时间，每天有规律地哄宝宝睡觉，也可以在睡前多喂一些奶，让宝宝不会经常半夜醒来吃奶。还可以给宝宝准备一个小毛毯，让宝宝睡觉的时候抓着。