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4个月宝宝睡眠时间是多少

2022.05.17

花少栋主任医师

　　刚出生的宝宝对外界的环境还不熟悉，睡眠的时间还和在子宫内的时间一样，睡觉不规律，所以给很多新手妈妈带来困扰，影响她们的睡眠质量，四个月宝宝睡眠时间是多少?

四个月宝宝睡眠时间要保证有十六个小时，宝宝睡眠时间较短，会影响宝宝的骨骼发育，不利于身体健康。

　　四个月宝宝睡眠时间要保证有十六个小时，宝宝睡眠时间较短，会影响宝宝的骨骼发育，不利于身体健康。但是宝宝的睡眠时间要根据实际情况而定，有些宝宝白天醒的时间较长，活动比较多，家长不能强制让宝宝入睡，否则会使宝宝晚上睡不着，降低睡眠质量。

　　另外，家长要逐渐培养孩子晚上睡觉的习惯，减少白天的睡觉时间，若宝宝运动量较大，家长可以适当地让宝宝睡觉。宝宝睡觉时，家长不能强行将孩子叫醒，否则会影响宝宝的情绪，还会危害神经系统的发育。

　　家长还要注意保持孩子睡觉的环境安静，室内的温度也要适宜，过高孩子会出现闷热的感觉，过低会使宝宝受凉。家长还要控制好室内的湿度，室内空气过于干燥时，可以放一个加湿器，以免宝宝缺水严重。四个月宝宝的体质还比较弱，家长要保证孩子有充足的睡眠，否则会导致宝宝免疫力下降，增加患病的风险。