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2个月宝宝睡眠时间是多久

2022.05.17

花少栋主任医师

陆军总医院附属八一儿童医院儿科

　　刚出生几个月的宝宝主要都是在睡觉，只有足够的睡眠才能让宝宝身体正常的发育成长。当宝宝逐渐长大后，白天睡眠的时间就会减少，那2个月宝宝睡眠时间是多久?

2个月宝宝睡眠时间

　　2个月宝宝睡眠时间大概在15-16小时左右，此时相比刚出生时宝宝醒来的次数会有所增加，每次醒来的时间会更长一些。对于家长来说，随着宝宝的成长，应该让宝宝白天睡眠时间短一些，夜晚睡眠时间长一些，所以在白天的时候应每隔2-3个小时给宝宝喂奶喂水一次。如果宝宝睡眠时间低于11个小时就会造成宝宝生长发育缓慢，另外若是超过了19个小时也是不好的。有些宝宝容易出汗、哭闹可能就是跟宝宝睡眠时间不足有关。

　　2个月宝宝如果睡眠时间太少，长期处于睡眠不足的状态，就会使身体里的激素发生变化，会影响宝宝的食欲，另外睡眠时间少还会影响身体里面的生长激素分泌减少，会影响到宝宝的身高，让宝宝的身高比同阶段的宝宝低。

　　在平时，家长照顾宝宝的时候，要根据宝宝的生长特别随时做出调整，在宝宝睡觉的时候，要注意保暖，别让宝宝冻着，还有别让宝宝在嘈杂的环境下睡觉，要尽量保持安静，要避免声音太大吓着宝宝。