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宝宝不爱吃饭怎么办

2022.05.17

花少栋主任医师

陆军总医院附属八一儿童医院儿科

　　宝宝不爱吃饭是很多家长比较头疼的问题，而宝宝不爱吃饭不仅会造成宝宝身体发育出现迟缓，还会影响到宝宝的智力发育，那宝宝不爱吃饭怎么办?

宝宝不爱吃饭

　　宝宝不爱吃饭，家长可以尝试改变一下饮食结构，变换一下食物的花样，尽量多的准备不同的食物，比如早上吃面条，中午吃米饭，晚上吃杂粮等，通过不同的食物来吸引宝宝吃饭。此外，还可以通过给宝宝补充钙铁锌硒等元素的方式帮助宝宝恢复食欲，有些宝宝之所以变得不爱吃饭就是因为体内缺乏了某种元素，以至于宝宝食欲变差不想吃饭。再者，减少零食也是让宝宝正常吃饭的一种方法，有些宝宝变得不爱吃饭，是因为在正常的饭点的时候，宝宝吃了零食，宝宝吃零食吃饱了那么自然就不会在吃饭了。

　　宝宝只有正常吃饭按时吃饭，身体才会正常发育和成长，若是长期不爱吃饭或者饮食不正常，那么就会导致体内营养失衡，会影响骨骼的发育甚至影响宝宝大脑的发育。所以家长在平时要注意饮食的多样化，要注意荤素搭配，要选择新鲜的蔬菜和瓜果，要粗细结合，要避免宝宝出现偏食和挑食，也不能让宝宝暴饮暴食。