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宝宝晚上睡不踏实总醒是怎么了

2022.05.17

花少栋主任医师

　　宝宝晚上睡觉总是不踏实，睡到一半的时候会突然醒来，多半是宝宝身体缺钙。钙物质是促进宝宝骨骼生长的物质，宝宝在睡觉的时候长身体，钙物质不能满足身体需求，就会导致宝宝在睡觉的时候经常醒来。家长发现这个症状不要害怕，及时给宝宝补充钙物质，多带宝宝晒太阳，补充维生素D，促进身体加快吸收钙物质。

宝宝晚上睡觉总是不踏实，睡到一半的时候会突然醒来，多半是宝宝身体缺钙

　　补钙可以直接吃钙片，也能吃含钙食物补充，食物补充钙物质没有副作用。吃钙片需要吃一段时间停吃一段时间，避免身上出现副作用。含钙丰富的食物是豆浆，牛奶，香菇，骨头汤等，吃母乳的宝宝，妈妈要多吃这些钙物质丰富的食物，转化成奶水给宝宝补充。

　　家长也要给宝宝适当增减衣物，不能让宝宝受凉，影响钙物质吸收。吃辅食的宝宝，晚上睡不踏实，可以多和牛奶补充钙物质，也要多吃蔬菜水果，促进钙物质被身体吸收。宝宝不可以挑食，必须营养均衡摄取，也要保证宝宝房间温度恒定，避免环境一时冷一时热，影响宝宝睡眠质量。宝宝晚上睡得不踏实，就要减少白天睡眠时间，鼓励宝宝多活动，晚上就能睡得香了。