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婴儿容易惊醒怎么办

2022.05.17

花少栋主任医师

陆军总医院附属八一儿童医院儿科

　　妈妈在发现孩子容易惊醒的时候，总会担心孩子睡的不好，身体健康出问题。婴儿在睡梦中经常被惊醒是正常现象，这是因为婴儿神经系统没发育完全，对外界信息敏感反应过度造成的。

妈妈在发现孩子容易惊醒的时候，总会担心孩子睡的不好

　　婴儿的睡眠习惯，是深睡眠和浅睡眠交替进行，在浅睡眠的时候，睡眠环境嘈杂就会被惊醒。家长需要让婴儿在安静的环境下睡觉，在婴儿睡觉的时候，尽量不要发出声音。婴儿被惊醒后，家长不要着急安抚，保持安静婴儿自己就会进入睡眠。婴儿在睡觉前，需要吃饱不能饿肚子，婴儿饿肚子没办法进入深睡眠状态。

　　婴儿在睡觉的时候经常惊醒，需要给宝宝补充钙物质，母乳中的钙物质足够婴儿发育需求。家长需要带孩子晒太阳，补充维生素D，促进身体吸收利用营养物质。婴儿在睡觉前，不要逗笑婴儿，婴儿睡觉前太兴奋，就会容易惊醒。婴儿睡觉的时候，适当保持房间通风，给孩子增减衣物，孩子体温正常就不会因为不适突然惊醒。婴儿睡觉的房间，灯光要暗一点，婴儿对光线敏感，容易因为突然的亮光惊醒。