脾虚如何调理？

出现脾虚可以从以下方式进行调理：

1、饮食调理，尽量食用莲子、薏米、栗子、山药、扁豆等滋补脾气的食物，还要多吃萝卜、羊肉、红薯等具有补气作用的食物，以清淡为主，合理搭配饮食可以改善脾虚。

2、养成良好的生活习惯，如可以适当进行游泳、跑步或者跳绳等有氧运动，以此来促进气血运行，有利于增加阳气，从而缓解脾气虚弱的表现。

3、中医治疗，适当配合推拿、按摩等中医治疗，通过刺激穴位、疏通经络来缓解脾虚症状。

4、药物治疗，如果脾虚症状严重，以上方式调理效果不明显，可以在医生的指导下服用补中益气丸、参苓白术丸、人参健脾丸等具有健脾、益胃、养肾作用的中成药进行治疗。