中医讲究望闻问切,身体内部的问题是可以通过身体表面的现象判断出来的,生活中很多人观察自己的舌头时,会发现舌头上有齿痕,这是脾胃虚弱的表现还是湿气重的表现呢?
脾胃虚弱和人的生活习惯有关系,经常熬夜、饮食不规律、爱吃辛辣刺激油腻的食物,都会损伤到脾胃,使得人的脾胃功能降低,出现水谷运化异常的表现。而湿气重则表示人们的体内被湿邪困扰,体内的水分不能及时排出去,使得舌头部位有这样的表现。
而舌头有齿痕大多表示人们的体内既有脾虚的问题,又有湿热的问题。因为脾虚会使得体内的湿气聚集,导致湿气变重,而体内若长期湿气重,脾虚的问题也会随之出现。
脾虚湿重的患者除了有齿痕,还可能会有食欲不振、消化不良、四肢乏力、身体困倦等的症状,若是这些问题都出现,大家就需要及时调理脾胃,去除体内的湿气了。
多吃健脾祛湿的食物,对身体有很好的缓解作用,薏米、红豆、粗粮等食物,对脾胃有很好的调理作用,脾虚湿重患者可以多吃。
日常为了健脾祛湿,还需要勤加锻炼,运动的过程中,人们体内的水分能够及时排出去,同时还能促进身体的新陈代谢,起到健脾养胃的作用。