脾胃虚弱是什么引起的

　　脾胃是人体重要的一个器官，人们食物的消化和吸收都需要脾胃来运作。人们在进食之后，胃黏膜会分泌胃酸来帮助消化和吸收，食物当中的营养成分通过脾脏被人体所吸收，对身体是有好处的，但是脾胃不好的话，身体就容易出现异常，那么脾胃虚弱是什么引起的?

　　脾胃虚弱是什么引起的?

　　当天气比较炎热的时候，很多人就会贪凉，喜欢吃一些寒凉的食物，例如冰淇淋、冰饮料等，摄入的太多，就会加重体内的湿气，脾脏功能也会受到影响。所以长期贪凉的人，就很容易出现腹泻、胃疼等情况。现在人们的生活节奏加快了，压力过大，连吃饭都比较匆忙。

　　正常情况下，到了吃饭的时间，胃部就会分泌胃酸来帮助消化，但是如果你总是饥一顿饱一顿，饮食不规律，暴饮暴食，就容易伤害脾胃。经常饮食不规律的人，还容易出现浮肿，腰部和臀部以及大腿都容易堆积脂肪，精神也会变差，所以规律饮食就很重要。

　　脾胃虚弱应该如何调理?

　　想要让脾胃健康，那么在饮食上就要注意，一日三餐要按时吃，这样才能保护消化系统，让脾胃正常的工作。少吃一些辛辣刺激的食物，摄入的太多，就可能会对胃黏膜造成损伤，从而会影响食物的吸收。所以日常饮食最好以清淡为主，多吃燕麦、红薯、红豆等，可以很好的保护脾胃。坚持每天运动，可以促进身体排毒。在运动的时候，血液循环加快，代谢速度变快，脾胃的运转也会更加顺畅。