儿童脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃

　　儿童脾胃虚弱可以吃小米粥、山药、茯苓糕、薏苡仁等食物补脾胃。

　　1、小米粥

　　小米粥是由小米熬制而成的，含有蛋白质、碳水化合物以及多种维生素以及微量元素，营养价值高。另外，小米粥经过长时间熬煮，软烂易消化，还会有粥油产生，能够保持胃黏膜，改善儿童脾胃虚弱、消化不良等现象。

　　2、山药

　　山药属于药食同源的食物，中医认为其性味甘甜，入中焦，能够补脾胃。另外，山药中还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能够起到健脾益胃、补肾功效，适合脾胃虚弱、腹泻的孩子食用。

　　3、茯苓糕

　　茯苓糕是一种传统糕点类食物，主要原料为茯苓以及面粉。茯苓属于中药材，具有健脾渗湿、宁心安神等功效，能够促进脾胃运化，改善脾胃虚弱现象。另外，茯苓糕口感松软，易于消化，也比较适合脾胃功能不佳的孩子食用。

　　4、薏苡仁

　　薏苡仁也是药食同源的食物，其味甘，性凉，归脾、胃、肺经，具有健脾止泻的作用。适当食用有助于改善脾胃虚弱导致的泄泻、腹胀、腹痛、食欲不振等现象，但是因为其性凉，所以一般建议经过炒制后食用，有助于去除健脾祛湿。