脾胃虚弱湿气重吃什么水果好

　　脾胃虚弱湿气重的患者吃苹果、山楂、荔枝等水果对身体有一定的好处，具体如下：

　　1、苹果

　　苹果属于性质温和的水果，适量食用一般不会对胃肠道产生刺激，也不会加重体内湿气。而且苹果中含有葡萄糖、维生素、钙、钾等成分，能够补充身体所需的营养物质，提高抵抗力，促使脾胃虚弱湿气重的情况尽早恢复。

　　2、山楂

　　脾胃虚弱湿气重的患者由于胃肠动力减弱，容易出现饮食积滞的现象，而山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，有助于改善不适症状。

　　3、荔枝

　　荔枝性温，具有健脾养血的功效，能够缓解脾胃虚弱湿气重引起的泄泻、食少等病症。

　　脾胃虚弱湿气重的患者除了饮食调理，平时还应适当进行体育锻炼，保持作息规律，避免熬夜。