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血脂高能吃黑芝麻吗？

2022.05.17

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贾克宝

贾克宝主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

血脂高一般不宜食用黑芝麻。

血脂升高一般是脂肪摄入过多、脂蛋白合成及代谢异常导致，所以患者需注意限制脂肪的摄入量。

黑芝麻属于油料作物，所含油脂相对较多，血脂较高的人群应避免食用，否则有可能导致摄入脂肪超标并诱发高脂血症。

血脂较高的人群应注意调整饮食，减少食用各类油腻荤腥食物及加工食品，可适当多食用芹菜、青菜、香蕉、柑橘等蔬菜水果，同时还需戒绝吸烟、酗酒等恶习，适当增加运动量。

如果已经确诊高脂血症，则患者还需服用洛伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀、非诺贝特等药物降低血脂，合并重度肥胖的患者可根据情况进行减重手术。

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