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什么是褪黑素？

2022.05.17

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姬秋和

姬秋和主任医师

空军军医大学西京医院内分泌代谢科

褪黑素是人体大脑松果体产生的一种氨类激素，主要作用是延缓衰老和改善睡眠。目前市面上已经有商品化的保健品，服用后可以改善睡眠质量，减少睡眠觉醒次数，使深睡眠时间延长。

但是服用过多有一定的副作用，可以一直抑制正常分泌褪黑素，并可能导致松果体萎缩或者功能减退，进而影响生殖能力；也可打乱自身睡眠规律，反而加重失眠的情况。

因此，如果患者有失眠方面的问题，可以到医院去咨询专业医生来进行相关的治疗，不要自己盲目服用药物，以免对身体健康产生不良影响。

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