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无碘盐正常人能不能吃？

2022.05.17

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张春芳

张春芳主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院内分泌科

无碘盐正常人是否可以吃，主要取决于生活的地区。

如果是获取碘水平比较丰富的地区，比如生长在海域附近的人群，因为经常会吃海鲜，海鲜中的含碘量比较丰富，不用刻意吃碘盐。如果体内碘过量，反而不利于身体健康。

如果在高原山区，该地区是缺碘的地区，这种情况可以吃碘盐来补充碘。如果体内长期缺乏碘，就容易导致出现地方性的甲状腺肿。

如果不知道自己体内是碘过量还是碘不足，可以前往医院查尿碘水平。如果体内尿碘水平低，可以适当的要增加一些碘的摄入，比如吃加碘盐、海带、紫菜等。

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