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怎么才能快速减肥？

2022.05.17

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母义明

母义明主任医师

中国人民解放军总医院内分泌科

想要快速减肥首先可以采取饮食以及运动的调理，每日要控制饮食的总摄入量，避免进食高热量的食物，饮食要以低盐、低脂、高膳食纤维素、高维生素类的食物为主，还要坚持进行体育运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够消耗体内多余的热量，燃烧体内的脂肪。

肥胖者可以在医生的指导下科学的服用减肥药，比如奥利司他胶囊，可以抑制肠道的吸收功能，减少能量摄入；也可以去正规的整形医院做抽脂手术，从全麻或者是局麻下，利用抽脂机的负压吸收作用，将皮质下的脂肪抽吸出来，手术减肥效果快，恢复时间短，可大量的抽取脂肪，达到减肥的目的。

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