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孕妇血糖高可以吃什么水果

2022.05.17

张珊珊副主任医师

　　孕妇血糖高就需要积极的控制血糖，少吃一些糖分比较高的食物。可以吃一些糖分含量比较低的水果，比如青苹果、酸梨、猕猴桃、柚子等。并且每次食用不能太多。一般吃半个苹果就可以了。这时孕妇也可以选择一些水分比较多的蔬菜来代替水果，比如黄瓜、番茄等。这些食物中糖分和脂肪的含量都比较低，还有大量的维生素和多种人体需要的营养元素。

孕妇血糖高就需要积极的控制血糖，少吃一些糖分比较高的食物

　　孕妇吃水果的时间也是比较特殊的。饭后不建议立刻吃水果了，可以在饭后两小时以后再吃水果，水果的量也要严格控制，不能一次摄入太多。若是对自己的血糖不放心，还可以先测量一下血糖，然后再考虑吃不吃水果，吃多少水果。

　　孕妇可以在下午茶时间适当吃一些无花果、猕猴桃等水果，这些水果的糖分是比较少的，其中含有大量的纤维素、维生素可以促进人体内部的循环。味道也是比较美味的。猕猴桃还有一定的降糖功效是孕妇很好的选择。适当吃一些猕猴桃可以改善孕妇的心情，调节孕妇的胃口，改善身体上火的症状。孕妇可以吃一些木瓜，木瓜也能起到一定的降糖作用。木瓜的吃法也是比较多的，可以直接吃，还可以煮汤。