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人的正常血压是多少

2022.05.17

张东铭副主任医师

　　当人的血管向外舒张的时候，这时的血管压力就叫做舒张压，它的正常值是60-90之间，血压在这个范围内都是比较正常的，若是低于60 ，或是高于90都是不正常的。在血管收缩时候出现的压力叫做收缩压。它的正常值是90-140，数值低于90，高于140就是不正常的。

人们的血压会因为心情变化，运动因素出现一些波动

　　人们的血压会因为心情变化，运动因素出现一些波动。一般一次测量结果有问题并不能说明说明，而是要间隔一段时间多次测量，取一个平均值，才是比较准确的。血压偏高的患者会出现头晕、头痛等不良症状，需要及时去看医生。必要时可以配合一些降血压的药来控制血压。高血压患者要按时吃药，不能吃吃停停，这样不利于血压的控制，容易出现一些并发症。患者在平时的生活中要注意低盐低油脂的饮食。

　　一般体质虚弱，营养不良的人会出现低血压的情况，这时患者要注意补充营养，多吃一些含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉、牛奶等食物。低血压患者注意饮食不要太过于清淡，可以适当吃一些口味丰富的菜系，比如咸一点的食物。平时可以多吃一些帮助开胃的食物，比如山楂等。胃口好了就可以多吃一些，这样营养也能跟得上，血压自然就上来了。