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血压高的人能吃鸡蛋吗

2022.05.17

孙苏欣主任医师

武汉大学中南医院内分泌科

　　患有高血压的人，在平时的生活当时有很多禁忌，也有很多东西是不能吃的，如油、盐、糖等摄入量都要进行严格的控制。鸡蛋属于高胆固醇食物，高血压患者能吃吗?

血压高的人是可以吃鸡蛋的，但是对于每天吃鸡蛋的数量是需要控制的

　　血压高的人是可以吃鸡蛋的，但是对于每天吃鸡蛋的数量是需要控制的，建议每天最多吃一个鸡蛋，最好只吃鸡蛋白。因为鸡蛋白是优蛋白质食物，其中含有很多矿物质钙、钾等，以及丰富的维生素，所以吃鸡蛋白，不会使血压升高。鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，会使血压升高，造成不适症状。建议患者尽量少吃鸡蛋黄，每周最多食用3-5个。患者在吃鸡蛋的时候，要根据的自身情况进行食用。

　　本身患有胆囊炎的高血压患者，也可以吃鸡蛋白，不要吃鸡蛋黄，因为鸡蛋黄会使胆囊炎复发，造成胆囊出现疼痛症状。血压高的人为了自己的身体健康，应酌情食用食物，尽量采用低脂、低盐、低糖、低脂的饮食方式，多吃富含钾元素的食物，多吃含维生素C的水果及蔬菜;经常适量进行室外运动，提高身体的免疫力，不抽烟、不喝酒，按时服用高血压药物，帮助降压。血压高的人如出现头晕、头痛等症状时，应及时就医治疗。